当前位置：首页
> 太极拳
太极拳对身体的好处和坏处是什么
太极拳对身体的好处和坏处是什么2、增强心肺功能：在进行太极拳练习的时候，通常需要变换不同的呼吸方式，因此可以起到提高心肺功能的作用。3、增强筋骨：在打太极拳的时候，通常会做多种动作，比如伸腿以及曲腿等，能够使筋骨得到充分的锻炼。建议在打太极拳的时候，需要掌握好运动量，而且要保证动作规范。...
太极拳的功效有哪些？
太极拳的功效有哪些？家的非物质文化遗产，融合了传统儒、道哲学思想，对我们的身心健康具有极大的促进作用。潮。术，是一种对心身结合要求极高的运动，吸引了越来越多的人来尝试与练习。极文化，从理解到认同喜爱，既锻炼了身体，又愉悦了心情。术。己的特点，呈百花齐放之态。种中非常具有生命力的一支。生保健功效的获取...
太极养生——太极拳和太极扇
太极养生——太极拳和太极扇养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。太极拳讲究的是防病健体，休神养性，对于防病以及想以养生和休心为目的的人来说，没有什么年龄上的划分。此外还有“74式”以及“85式”太极拳，“109式养生太极拳”等以供百姓选择。太极扇是属于太极拳中器械的一种，其创编目的与太极拳是一致的...
太极拳的健身养生原理
太极拳的健身养生原理太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。这些细微，复杂，独特的锻炼方法和要求融合在太极拳练习过程当中，是对大脑很好的锻炼。太极拳强调在周身放松条件下进行锻炼。练太极拳可使呼吸逐步加深，因之横膈膜下降的较多。练太极拳时是否精神贯注，主要表现在眼神上。太极拳着重虚实转换的锻炼。...
太极拳是真正的“运动之王”！
太极拳是真正的“运动之王”！太极拳是一种“全身运动”太极拳是一种“平衡运动”太极拳是一种“休闲运动”太极拳是一种“调心运动”太极拳是一种“健腰运动”太极拳是一种“有氧运动”太极拳是一种“不受限的养生运动”基于太极拳的这些特点与优势，在众多的健身运动中堪称为上佳的全民健身运动。太极拳是一种“搏击运动”...
