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睡眠障碍的危害有什么
睡眠障碍的危害有什么睡眠障碍这些年来所出现的几率比较高，如果没有得到有效的治疗，也同样会产生严重的危害，首先就会影响肌肤的健康，更容易会造成健忘，出现明显的衰老现象，当然也有可能会造成肥胖，又或者是引发其他的疾病等等，所以也需要引起重视。...
经常失眠怎么办？医生：“先睡心，再睡眼”
经常失眠怎么办？医生：“先睡心，再睡眼”针对失眠患者，汪玉梅提出“睡眠限制疗法”，若卧床半小时仍未入睡，可以离开卧室，从事阅读、听轻音乐等放松活动，待困倦后再返回。...
