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想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以!

admin21小时前宠物饲养4

想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以!

想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以! 第1张

想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以! 第2张

茶,不仅是一种饮品,更是我们源远流长的传统文化。寒日里的一杯香茶,总能让我们心里暖暖的。难能可贵的是,喝对了茶,还能减肥呢!

茶的咖啡因含量

对于一个健康人来说,每天200-300mg的咖啡因都属于正常现象。但是有些人对咖啡因含量非常敏感,一点点就可能让一些敏感体质的人睡不着觉。而对于另外一些人来说,可能完全不影响休息和睡眠。

不是只有咖啡才含有咖啡因,我们平时喝的茶,也是咖啡因的来源。不过,可以确定的是:

比如说有什么好的减肥茶,一杯意式浓缩咖啡()的咖啡因含量可能高达120mg,而对于不同种类的茶,它们的咖啡因含量也有高低之分,以8oz的茶为单位(实际咖啡因含量取决于茶的浓淡):

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别忘了花草茶

花草茶是几乎没有咖啡因的。相对于沉稳大气的红茶、绿茶、乌龙茶,洋气的花草茶以其独特的香味和超高颜值,俘获了越来越多年轻人的心。

想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以! 第4张

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和传统茶不同,花草茶是植物花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶经采收、干燥等一系列加工而成的饮品,通常不含茶叶成分。

它们种类繁多

除了常见的玫瑰茶、菊花茶,茉莉花,还有很多种类任我们挑选:

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它们颜色各异

不同于颜色单一的红茶绿茶,花草茶的花青素(一种能溶于水的色素)含量较高,所以茶汤的颜色各异,而且还有一定清除自由基的作用,对健康有益。

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在或繁忙或无聊的日子里想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以!,亲手泡一壶花草茶,细细品味,这一刻仿佛所有的倦怠都不见了。

没时间折腾?试试茶包

“红茶、绿茶、花草茶我都喜欢,可我没工夫泡啊!” 试试“傻瓜式”茶包吧。这些小茶包不仅操作简单,储存和携带也非常方便。

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帮我减肥

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不管是传统茶有什么好的减肥茶,还是花草茶,都丰富了白水的滋味,也是各种甜饮料的良好替代想减肥,非要减肥茶吗?这些好味道的茶也可以!,对减肥有一定的辅助作用。比如:

减肥茶能减肥吗?

我们要警惕一切食品的功能性描述。什么意思呢?就是说,茶里面的茶多酚和它含有的其他风味类物质,泡在水里溶解的含量并不高有什么好的减肥茶,我们不能妄自夸大它们的功能,而是应该谨慎对待。我们之所以认为茶能减肥,主要是因为它能:

而并不是所谓“清肠”和“排毒”。我们的身体哪有那么多毒素要排出呢?如果一不小心导致腹泻,反而容易让我们身体的电解质紊乱,增加疾病的风险。

喝茶,不是喝它的功能,而是它的滋味和氛围。如果它们会让我们身体产生不适的反应,那就实在有违我们的本意啦。

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茶香淳朴,又是我们的国粹,让我们不慌不忙的品味吧。

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