产后臀围变大胯变宽，超火的骨盆修复真的有必要做吗？

产后臀围变大胯变宽，超火的骨盆修复真的有必要做吗？

孕妈小助手 科学家庭育儿

作为经历过生育的“前辈”，我深刻体会到了孕育与分娩对女性身体的巨大损耗产后臀围变大胯变宽，超火的骨盆修复真的有必要做吗？，原本纤细的腰身变成了粗壮的水桶腰，曾经挺翘的臀部也变得松弛而肥大。

这些变化，比生孩子的痛更让人难以接受。

于是，诸多以“恢复好身材”为口号的“产后恢复”项目接连涌现......其中骨盆修复仪有用吗，备受关注的产后“骨盆恢复”项目尤为突出。

工作人员指出，产后六个月是至关重要的恢复阶段，务必及时进行修复；否则，臀部将逐渐增大，腰部也会变得更为粗壮。

听起来是不是极具吸引力，仿佛不去做就会背负上不珍惜自己、对不起自己的恶名！

- 1 -

那超火的“骨盆修复”

真有必要做吗？

回答这个问题之前，妈妈们必须先得了解一下什么是骨盆。

骨盆作为连接人体上半身的关键部位，承担着守护生殖器官及其周边组织的重要使命，同时也是胎儿在分娩过程中必须通过的通道。通过观察下面的插图，您便能清晰地了解这一点。

在怀孕期间，为了确保宝宝能够顺利分娩，骨盆的首要任务便是实现自身的“扩张”。

在正常状况下，女性的耻骨联合处间隙大约在4至6毫米之间，这些间隙由韧带紧密地连接在一起。

孕期，受到孕激素中松弛素的作用产后臀围变大胯变宽，超火的骨盆修复真的有必要做吗？，骨盆逐渐张开，同时骶骨与髂骨之间也会发生相应的位移，韧带变得较为松弛，从而导致孕期耻骨联合的宽度可增加2至3毫米。

而且，在宝宝出生之后，这种分离现象并不会立即得到改善，这也正是为何许多妈妈在产后会感到臀部变宽、骨盆增宽的原因。

正因为这样，众多商家便趁机大肆宣扬“骨盆修复”的诸多益处。

各式各样的“徒手骨盆闭合”以及“外敷药膏修复”等所谓的“修复方法”纷纷登场，简直让人眼花缭乱。

能不能修复骨盆不知道，搞伤你倒是有可能。

这位母亲选择了花费金钱在月子中心接受“产后骨盆修复”服务，然而次日她却感到剧痛，以至于无法起身，最终被确诊为筋膜炎。

实际上，对于绝大多数母亲来说，进行产后“骨盆恢复”并非必需。即便不进行特别的干预措施骨盆修复仪有用吗，她们的骨盆通常在产后大约六个月左右就能自然恢复。

- 2 -

出现这种情况

才需要去医院治疗！

通常情况下，产后耻骨联合分离并不会引发显著的不适，然而，一旦分离程度较高，患者在翻身、如厕、站立或蹲坐时，可能会感到明显的疼痛。

在这种情形下，建议母亲们应尽快前往知名的三甲医院接受治疗，那里专业的医生将会通过拍摄X光片来评估耻骨联合分离的具体情况。

若直径超过10毫米，便会被确诊为耻骨联合分离。通常，医生会推荐优先实施保守疗法，这包括使用骨盆固定带、采取侧卧姿势卧床休养、借助助行器以及服用止痛和消肿的药物等措施。

但如果超过25mm，可能就需要考虑是否需要手术治疗了。

然而，此类现象的发病率不足1%。因此，绝大多数母亲无需对此过分忧虑。

说到这里，许多母亲最想了解的疑问或许是骨盆训练是否真的有效？实际上，之前就有母亲在留言区提出了这样的疑问。今天，我们就来详细探讨一下这个问题。

骨盆带无疑是治疗耻骨联合分离的有效手段之一，其作用原理主要是通过物理手段对骨盆进行修复。

产后三天，顺产的母亲便可以开始佩戴；而剖腹产的母亲则需等待一周后才能佩戴。

然而，当前市场上骨盆带的种类极为丰富，包括腰带型、纱布缠绕型、菱形设计等多种款式，而且不同人使用后的感受和效果也各有差异。

无论选用何种类型的骨盆束缚器，母亲们务必挑选合身的尺寸，并依照规范的方法进行穿戴：

请注意佩戴的准确位置，需与两侧腰间最凸起的部分保持一致；若在佩戴过程中感到不适，应立即寻求医疗帮助。

夜间应尽量避免佩戴，连续穿戴时间不宜超过八小时，同时不宜过紧，以免对血液循环造成不良影响。

除此之外，妈妈们还有机会通过进行特定的骨盆运动来促进自身的康复。为此，小编特地为各位妈妈们精心准备了一系列骨盆锻炼的视频教程，敬请观看。

产后修复的相关误区，小编曾多次提及，然而面对商家的广泛宣扬，不少妈妈们仍可能不慎陷入骗局。

就这个“骨盆修复”项目，经过小编一番了解，其费用至少在五千元以上，这笔钱足够购买许多美食了骨盆修复仪有用吗，不是吗？

宝宝出生之后，若无不适之感，只需保证充足的营养摄入、充足的睡眠以及良好的饮食习惯，便是最佳的恢复途径。

当然，即便感到不适，也请务必及时就医，切记不要前往那些不可信的产后康复机构。

免责声明：

本公众号发布的文章旨在普及医疗、健康和用药等方面的基本知识，但并不具备专业医学诊断及治疗的职能。对于个人特有的医学疑问，建议您及时向专业医生进行咨询。