失眠原因 - 生活百事通

经常失眠怎么办？医生：“先睡心，再睡眼”

admin2周前 (05-26)10

经常失眠怎么办？医生：“先睡心，再睡眼”针对失眠患者，汪玉梅提出“睡眠限制疗法”，若卧床半小时仍未入睡，可以离开卧室，从事阅读、听轻音乐等放松活动，待困倦后再返回。...