糖尿病患者的 “急救包”：低血糖发作时，这5个步骤能救命
对于糖尿病患者来说，高血糖要警惕糖尿病患者的 “急救包”：低血糖发作时，这5个步骤能救命，低血糖更要命。很多人以为血糖降下来就是好事，殊不知，严重的低血糖可能在几分钟内引发昏迷、抽搐，甚至危及生命。尤其是正在使用胰岛素或某些口服降糖药（如磺脲类）的患者，更容易出现低血糖反应。今天，我就为大家带来一份糖尿病患者的“低血糖急救指南”，告诉你：
低血糖发作时该怎么做？随身应备哪些物品？如何预防和应对？
一、什么是低血糖？它有多危险？
根据《中国2型糖尿病防治指南》定义：
当血糖低于3.9 mmol/L时，即可判定为低血糖。
而当血糖进一步下降至2.8 mmol/L以下时，就可能出现明显的神经系统症状，严重者可发生意识障碍甚至死亡。
1、常见低血糖表现包括：
- 头晕、心慌、出汗
- 饥饿感明显
- 手抖、乏力
- 注意力不集中、言语不清
- 情绪激动或行为异常
- 严重时可出现昏迷、癫痫样发作
2、特别提醒：
有些老年人或长期糖尿病患者，会出现“无症状性低血糖”，即没有明显的低血糖征兆，这就更加危险！
二、低血糖发作时低血糖的表现和处理，记住这5个关键步骤（黄金急救流程）
第一步：立即确认是否低血糖
如果怀疑自己或他人发生低血糖，第一时间测血糖是最准确的方式。
但如果没有血糖仪，也不要等待检测结果，应先按低血糖处理，以免延误抢救时机。
第二步：轻中度低血糖——立刻补充快速升糖食物
适用于：意识清醒、可以吞咽者
1、推荐选择：
- 葡萄糖片（首选）
- 含糖饮料（如可乐、果汁，非无糖型）
- 方糖、蜂蜜、白糖水
- 软糖、巧克力（注意：脂肪含量高的糖果吸收较慢，效果不如纯糖）
2、用量建议：
成人给予15~20克葡萄糖低血糖的表现和处理，儿童减半；15分钟后复测血糖，若仍低于4 mmol/L，重复一次。
第三步：重度低血糖——立即拨打120，不可喂食
适用于：意识模糊、昏迷、抽搐者
此时切记：
- 不能强行喂水、喂糖，容易引起呛咳或窒息；
- 应让患者平躺，保持侧卧防呕吐物堵塞气道；
- 立即拨打120，并告知是糖尿病患者、正在使用降糖药物；
- 有条件的家庭可准备胰高血糖素注射剂（需医生指导使用）
第四步：恢复后——吃点慢糖食物，防止再次低血糖
在血糖恢复正常后，应适当补充一些复合碳水化合物，如：
- 面包、饼干
- 米饭、馒头
- 牛奶+饼干组合
这样可以维持血糖稳定，避免再次下降。
第五步：记录并分析原因，预防再发
每次低血糖发生后都应认真回顾原因，比如：
- 是否用药过量？
- 是否空腹运动？
- 是否漏餐或进食不足？
- 是否饮酒？
记录清楚有助于医生调整你的治疗方案，减少未来风险。
三、每位糖尿病患者都应随身携带一个“低血糖急救包”
这个急救包不需要昂贵设备低血糖的表现和处理，但必须实用、便携、易取。建议包含以下物品：
| 物品 | 功能 |
| 葡萄糖片/葡萄糖凝胶 | 快速升糖糖尿病患者的 “急救包”：低血糖发作时，这5个步骤能救命，方便携带 |
| 含糖饮料小瓶装 | 应急备用 |
| 血糖仪+试纸 | 及时判断血糖水平 |
| 糖尿病身份卡 | 标明病情、用药情况、紧急联系人 |
| 胰高血糖素注射笔（如医生开具） | 用于家人或医护人员紧急注射 |
温馨提示：
- 教育家人、同事识别低血糖症状；
- 出门尽量结伴，避免单独行动；
- 使用胰岛素或促泌剂者尤其要注意随身携带应急糖分。
四、如何预防低血糖的发生？
生活管理要点：
1. 按时进餐，不跳餐、不节食
2. 运动前适当加餐，避免空腹运动
3. 避免大量饮酒，尤其是空腹饮酒
4. 定期监测血糖，尤其是调药期间
5. 与医生沟通，避免过度降糖
用药注意事项：
- 使用胰岛素或磺脲类药物者，应学会自我调节剂量；
- 新开始使用降糖药者，应在医生指导下逐步调整；
- 若经常发生夜间低血糖，可考虑换用更平稳的药物（如DPP-4抑制剂、GLP-1受体激动剂等）。
五、给糖友的一句话：
低血糖不是小事，它是糖尿病患者最危险的“隐形杀手”。
别等到发生了才后悔，从现在起，为自己准备好一份“低血糖急救包”，掌握正确的应对方法，关键时刻真的能救命！
如果你或家人正在使用胰岛素或降糖药，不妨把这份“急救指南”收藏起来，贴在家中显眼位置，提醒自己和身边人：科学控糖，安全第一。
