健康探讨：晚上睡觉手机放床头，究竟可不可以？

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有很多用户留言询问：

手机辐射危害到底有多大？

晚上睡觉能不能把手机放在床头？

危害人体健康的电离辐射有哪些？

对于大家的担忧，

今天就来科普一下！

什么是辐射？

简单明了地讲，辐射指的是某个物体通过发射电磁波或粒子手机辐射对人体有多大危害性，将能量向四周扩散。这种传播速度极快，与光速相当。

世间所有物体，除了那些在绝对零度下的例外，都含有热量，并且能够向外界释放热量，这种现象被称为热辐射。

若想目睹物体，光线是不可或缺的，这光可以是灯光、日光，亦或是其他任何形式的光线，其本质均为一种辐射。

每天晒太阳，太阳光之中就存在大量的辐射。

也就是说，在我们生活的环境之中，辐射无处不在。

根据辐射的强弱，辐射可分为电离辐射和非电离辐射：

什么是电离辐射？

当辐射的力度达到一定程度，足以作用于原子内部的电子，使其被“带走”，此类辐射便称作电离辐射。通常情况下，电离辐射仅存在于放射性物质、核反应装置、核武器等具有强大破坏力的设备附近。

通常情况下，当人们遭受电离辐射的侵袭，患上癌症或其他疾病只是小事手机辐射对人体有多大危害性，而剂量与时间的累积则可能导致他们在短期内丧命。

什么是非电离辐射？

若辐射力度不高，原子与电子对其反应不敏感，此类辐射便被称为非电离辐射。我们常提及的紫外线、红外线、光波，还有家电所发出的电磁波、微波，均归类于非电离辐射之中。

手机发出的辐射就是电磁波辐射，属于非电离辐射。

电磁波具有穿透性，能够穿过人体表皮，深入细胞内部。它可能损害那些较为脆弱的细胞核DNA化学键，引发疾病。电磁波的频率越高，其穿透力越强，携带的能量也越旺盛，因此对人体的潜在伤害也随之增加。

高频的X射线能够穿透人体组织，在医学领域被广泛应用于透视成像；而伽马射线则更为强大，能够直接抵达人体内部的病灶，将其中的肿瘤“烧毁”。即便是在有节制、不过量的使用下手机辐射对人体有多大危害性，这些射线对人体造成的伤害也是微乎其微的。

电磁波的频率若升高，对人体的潜在危害也随之增强，那么，手机所释放的电磁辐射究竟达到了何种程度？不妨通过下方的图表来了解详情。

观察发现，手机所发出的电磁波频率大致介于3千赫兹左右，这一数值显著低于人眼所能感知的可见光频率。

什么？

手机的电磁波穿透能力，还比不上可见光！

从能量的角度来分析：

红光的频率最低，位于10^14赫兹这一范围内，而手机所辐射的最大频率通常高于此值，换句话说，在可见光光谱中能量最微弱的红光，其频率比手机辐射的最高频率高出300倍以上。

通常情况下，人体暴露在自然光线中的皮肤面积不会超过体表面积的1/5，换言之，即便你身着整齐，在灿烂的阳光下行走，你所受到的电磁辐射能量也至少是裸露全身、紧贴手机入睡时辐射能量的60倍。

所以，为了防电磁波辐射，不如上遮阳伞防晒霜哦~

手机辐射致癌吗？

目前健康探讨：晚上睡觉手机放床头，究竟可不可以？，手机与电磁波被划分为2B级致癌物，这一级别代表的是有致癌嫌疑但缺乏充分证据的物质。泡菜和咖啡同样被归类为2B级，其致癌等级低于紫外线和甲醛。换句话说，目前尚无确凿的科学研究表明，使用手机有可能提升患癌的风险。

那是不是我们可以肆意大胆随便玩手机了呢？

当然不是！

手机摧残我们的健康，主要体现在：

低头时间过长伤颈椎；

半躺姿势玩手机伤腰椎；

低头玩手机导致颈纹“爬升”；

对金属、橡胶过敏者接触手机可能会引起皮肤过敏；

长时间盯着手机，眨眼次数减少1/3，导致干眼症；

手腕劳损诱发腱鞘炎。