当前位置：首页
> 燕麦片
减肥晚餐食谱吃什么好
减肥晚餐食谱吃什么好减肥晚餐食谱一：燕麦片在减肥期间晚餐最好吃一些低热量的食物，而且要易消化，还不能吃了之后让人很快感觉到饥饿，所以燕麦片是比较理想的一种减肥晚餐食物，冲泡燕麦片的时候可以用酸奶，也可以用鲜奶或者用清水，而且燕麦片属于泡发类食物，吃了之后可以增强饱腹感不容易在夜里感觉到饥饿。...
燕麦片早上喝好还是晚上喝好？
燕麦片早上喝好还是晚上喝好？燕麦片适合早晨喝。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。食用燕麦片的一个关键就是要避免长时间高温煮，否则会造成维生素被破坏。燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。生麦片需要煮20～30分钟；熟麦片则只需5分钟；熟燕麦片与牛奶一起煮只需要3分钟，...
