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褪黑色素b6的功效和副作用
褪黑色素b6的功效和副作用维生素B6则参与色氨酸转化为5-羟色胺的过程，进而促进褪黑色素的合成，间接提升睡眠效果。建议睡前30分钟服用1-3毫克褪黑色素，同时搭配50-100毫克维生素B6。3、抗氧化作用：褪黑色素具有强大的抗氧化能力，可清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。...
褪黑色素b6的副作用？
褪黑色素b6的副作用？停止服用褪黑素后，会起到回归的作用，也就是说，自己的内分泌不足，这可能会对黑色素产生依赖，在过去，褪黑激素是不需要的，但可以早睡。虽然褪黑素不像安眠药那么严重，但服用时也要小心。...
