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一天五餐周减11斤 五元素快速减肥方法
一天五餐周减11斤 五元素快速减肥方法饮食方面，保持1天5餐的均衡饮食，并保持适度的运动，这就是不吃药就能有效减肥的秘诀！每周休息一天：虽说减肥要坚持，可是每周放一天假，让自己从减肥的压力中释放出来，这样也更能将减肥持之以恒，慢慢就会完全适应这种减肥生活，毫无压力才能从内到外养成瘦子体质哦！...
