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塑造明显马甲线的关键：强化核心肌群锻炼与合理饮食运动休息
塑造明显马甲线的关键：强化核心肌群锻炼与合理饮食运动休息若想塑造出明显的马甲线，必须日常强化核心肌群锻炼，并且合理安排运动与休息。许多人以为塑造马甲线的关键在于减少食量，有时甚至过度节食，这种看法是不对的。练出马甲线离不开对核心肌群的锻炼，这其中包括了腹直肌、腹横肌以及腹斜肌等部位。塑造马甲线并非一...
